En català: http://es.scribd.com/doc/71459347/Utmb-La-Cursa
Si tienes ganas de leer, aquí tienes "nuestra historia" en la carrera.
En catellano: http://es.scribd.com/doc/71459892/UTMB-La-Carrera
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| I el Presi (Jordi) de xofer |
Josep Penalva Solà
Carles Plana Olivet
Antonio Gómez Villanueva
José Antonio Moreno Salazar
José Manuel Garrote Arjona
-Diumenge 12 de Juny, un dels primers entrenaments amb fonament. 32 Km, l'antic circuit de la cursa del Puigneulòs amb un temps de 4 hores i 58 minuts.
- Material obligatori:
-Teléfono móvil con opción Roaming activa
-Grabar el numero de emergencias de la organización en los contactos.
-No ocultar el numero
-Mantener el telefono encendido y cargar la bateria.
-Vaso de al menos15cl. (excluidos los bidones)
-Contenedor para reserva de agua de 1 litro mínimo.
-Dos linternas en buen estado de funcionamiento con pilas de recambio para cada una.
-Manta de supervivencia de 1,40 x2m mínimo.
-Silbato
-Venda elástica adhesiva que permite hacer una cura o un taping (mini 100cm x 6 cm.)
-Reserva alimentária
-Chaqueta con capucha fabricada con una membrana (Gore-Tex o similar) que sea impermeable ( Aconsejado al menos 10.000 Schmerber) y transpirable ( Aconsejado RET inferior a 13 ), de manera que permita aguantar el posible mal tiempo en la montaña
-Pantalones o mallas largas, o combinación de un pirata con calcetines altos de manera que cubran totalmente las piernas.
-Camiseta caliente de manga larga (tipo segunda capa, no de algodón) de un peso mínimo de 180gr.
-Gorra o bandana
-Gorro
-Guantes calientes e impermeables.
-Sobre-pantalón impermeable.
Exigido por las autoridades de aduanas
-Documento de identidad
Material altamente recomendado
-Bastones, en caso de lluvia o de nieve, para tu seguridad en terrenos duros.
-Recambio de ropa caliente, indispensable en caso de condiciones muy frias o de lesión.
-Un mínimo de 20 euros para imprevistos.
Material aconsejando (lista no exhaustiva)
Bastones telescópicos, ropa de recambio, brújula, navaja, cordino, crema solar, vaselina o crema anti-rozamiento, neceser de costura...
- Total que semblarem Xerpas .
UN VIDEO PARA HACERSE UNA IDEA:
The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® por UltraTrailMontBlanc
DOMINGO 3 DE jULIO
Hemos aprovechado que este fin de semana se hacía la travessa a Portbou, para hacerla corriendo. Salida a las 3:30 AM, para atrapar al grupo de la travessa antes de llegar a Portbou, esto nos ha permitido saludar a los últimos fiesteros que quedaban en la Fiesta Arriateña, que al vernos pensaban que estabamos como ellos . Hemos pillado el día ideal, a pesar de estar en el mes de Julio no ha hecho mucho calor.Total han salido 40 km en 7 horas y 30 minutos contando las paradas necesarias para reponer agua, y comer algo. Las sensaciones han sido buenas en general en el grupo, todos llevabamos buena cara. Lo mejor la llegada a Portbou, con un baño en la playa, el litro recomendado de bebida isotónica (una clara de cerveza y limón), y un buen arrocito para reponer fuerzas. Conclusíón : un buen entreno de caras al UTMB, y mucha prudencia, ya que lo que hemos hecho no es ni una cuarta parte de lo que pretendemos hacer (TOY CAGAO).
DIUMENGE 10 DE JULIOL
Agullana la font de Les Salines, 27 km 3horas y media.
DOMINGO 17 DE JULIO
30300 Metros, 4h 34 min. La Jonquera, Sta. Llúcia, Cantallops, Requessens, Pou de Glaç (Puigneulós), Rocaberti, La Jonquera.
Diari Empordà
SABADO 20 DE AGOSTO
Empieza la cuenta atrás, quedan seis días para empezar la gran aventura, estamos realizando los últimos preparativos (que nos llevaremos, que no nos llevaremos, etc...), después de tres meses de preparación ahora llega el momemto de la verdad, y es cuando empiezan a salir todas las dudas. Espero que todos podamos ver nuestro objetivo cumplido, y el Lunes 29 de Agosto lleguemos a La Jonquera con la etiqueta de finisers.
