EN CASTELLANO MAS ABAJO
Quan vaig contraure la malaltia?, Aquesta és una pregunta que m'he fet més d'una vegada, i suposo que molts us l’haureu fet en els vostres pensaments. Ja fa uns nou anys vaig tenir els primers símptomes, quan jugava a futbol (Club de Futbol Capmany). Als entrenaments el meu era córrer, quan molts companys d'equip s’escaquejavan de totes les maneres inimaginables, uns pocs donàvem voltes al camp sense importar les voltes que feiam. En els partits escoltava comentaris com "si aquest que corre tant, sabés tocar la pilota a primera divisió". Aquest any em vaig apuntar a la cursa del poble "La Marxa dels dolmens". A la sortida un company que llavors ja havia fet alguna incursió en això de les curses em va dir, "quan arribi m’aniré a dutxar a casa, i després us veuré arribar", ell va quedar segon, i jo sorprenentment per a mí tercer, quan vaig arribar a meta al company encara no l'havien baixat les pulsacions (crec que aquest company va ser el que va despertar en mi el virus competitiu que tinc dins). Des de llavors he participat en totes les Marxas dels Dolmens que s'han disputat fins ara. A l'any següent (2003) vaig participar en una duatló que s'organitzava a la Jonquera i que només es va fer dos anys en els quals vaig participar. El 2004 vaig deixar de jugar a futbol i llavors és quan de veritat començo a notar els símptomes més durs de la malaltia. Faig la meva primera cursa de muntanya, trigo 2 hores i 31 minuts en recórrer els 23 km, va ser la primera vegada en la meva vida que feia més d'1 hora i mitja corrent. Vaig anar tot el camí de tornada a casa dient en veu alta i clara, "mai més, mai més, això és de boixos". Aquest any vaig fer dos més de muntanya, La cursa del Taga (una de les més dures que hi ha per la zona, que es disputa a Sant Joan de les Abadesses), i la Cursa del Puigneulós de 32 km, que es va fer tres anys a la Jonquera, i espero que es torni a fer. Aquest any vaig fer nou curses en total (gairebé sense adonar-me ja estava ficat en el món de les curses). Any 2005 com a la majoria que tenen aquesta malaltia em plantejo fer la meva primera Marató (L'Escala), una experiència molt agradable quan fa una hora que l'has acabat i molt traumàtica a partir del km 30 ("el mur" en l'argot de l'atletisme), o just en acabar que no saps si riure per haver acabat, si plorar pel mal de cames, no estàs bé de peu, ni assegut, (el que a mi m'ha anat una mica bé és estirar-me a terra amb les cames en alt recolzades en algun lloc). Bueno que quan acabes una marató el normal és que pensis que no faràs cap més. Aquest any vaig fer dotze curses, de tots els tipus i distàncies, de muntanya , de 10 km, un km vertical, una mica de tot. Any 2006, ja estic de ple en aquest món de les curses, començo l'any amb objectius (1 / 2 Marató de Granollers, Marató de Barcelona, Circuit Català de Curses de Muntanya, unes quantes pel sud de França, la meva primera Sant Silvestre a Riudellots de la Selva), total 19 curses, això és una bogeria surto d'una i em fico en una altra, d'aquest any em quedo amb el Trail Blanch Font Romeu, de 32 km de muntanya, en què gairebé tota la cursa es feia per neu, fins i tot en molts llocs fins als genolls, era la primera vegada que corria per neu, i malgrat el patiment vaig gaudir com un nen petit (estem malalts?). Any 2007, el que abans em semblava una bogeria ara m'ho plantejo de setmana en setmana i gairebé sense adonar-me faig 22 curses, i a quina més dura (2 maratons, 3 mitjes, 8 de muntanya de més de 20 km, i unes quantes més, mai inferiors a 10 km excepte la Sant Silvestre). Aquest any vaig començar amb els plans d'entrenament, una bogeria, cada mestre té el seu llibret, i no saps quin seguir, total que s'han d'anar provant. A destacar aquest any, que faig la meva primera travessa la Jonquera-Portbou, una experiència molt bonica i una altra manera de gaudir de la muntanya. Si ets de la Jonquera com a mínim cal fer-la un cop a la vida.Aquest any uns companys ( Josep Penalva, Carles Plana, i José Antonio Gómez) fan la seva primera incursió en el món de la Ultra distància, i s'apunten a la Matagalls-Montserrat, que és una marxa de 82 km per muntanya (i jo pensava que estava malalt, i aquests com estan). Any 2008, 18 curses, baixo de 3 hores en marató (lo pitjor que hem podia passar), començo amb reptes una mica més bèsties, i faig dues maratons de muntanya, i com tenia el “gusanillo” m'apunto a la Matagalls-Montserrat, i acabo en 13 hores i 39 minuts en companyia de Josep Penalva, José Antonio Gómez, i José Manuel Garrote, sortim a les 6 de la tarda i ens passem tota la nit patejant, a meitat de recorregut, ja estava destrossat, i pensava que no acabaria, però poc a poc anaven passant les hores i els kms, i a de bon matí veiem l’arrivada, que, per aconseguir cal pujar unes escales d'uns 30 esgraons, ens mirem i algú diu "ma ... .. l'últim ", i les pugem a l'esprint sense recordar “el tute” que portavam a sobre. Aquest any vaig aprendre que el cos aguanta el que li facis, tot és qüestió de tenir paciència i ser fort mentalment. Menció especial aquest any a Josep Penalva que aquest any va fer la Ultra Trail del Mont Blanc, de 166 km de distància i 9.500 metres de desnivell positiu, va acabar en "menys" de 37 hores (aquest sí que està malalt, crec que és el virus amb potes i el tenim aprop. Hi haurà vacuna?). Any 2009, 15 curses, m'estava adonant que no és bo fer tantes curses llargues seguides, i em vaig obligar a fer menys, "només" faig 2 maratons, una mitja, i alguna més curta a primers d’any, i la segona meitat vaig juntament amb Josep Penalva, Carles Plana, José Antonio Gómez, i José Manuel Garrote a l’Ultra Trail d'Andorra de 105 km de distància i uns 9.000 metres de desnivell positiu, que degut al mal temps l'organització va haver de retallar el recorregut per la seguretat dels corredors i “només” vam fer uns 87 km (gràcies a Déu), en 22 horas y trenta minuts. Tres mesos després ja estava inscrit en una altra d'aquest tipus "Cavalls del Vent" 80 Km i uns 7000 positius. Quan sembla que ja no queden reptes per fer, apareix un altre, i el primer que vaig fer, que va ser fer una de muntanya de 22 km (que ho vaig passar molt malament), o fer la meva primera marató els veig tan assequibles que els podria considerar com es diu en l'argot del corredor "un bon entrenament de qualitat per al meu proper objectiu" (això ha de ser una malaltia no?). Any 2010, 14 curses, aquest any vaig començar com els últims, preparant la Marató de Barcelona. Començo l'any amb un gripaç d'aquests que s’ enxampen cada molts anys i que no estem acostumats, a part d'això vaig anar una mica de “Sobradillo” (persona que es creu que sense entrenar hi han resultats, i que la forma física ve de la genètica o del cel) i retallo una mica els entrenaments, a més a més vaig haver de fer-me una petita intervecció quirúrgica, tot això unit va fer que el dia "D" (Marató de Barcelona), en comptes de canviar el meu objectiu en marató i buscar un més assequible (baixar de 3 hores, que seria un molt bon objectiu), vaig sortir a 4 minuts el km en companyia del meu amic José Manuel Garrote (el nostre Diamant en brut, que va fer 2 hores i 52 minuts). Vaig aguantar fins a meitat de recorregut, després de molt caminar i veure com anava passant la gent (aquest any em va tocar a mi) a empentes i rodolons vaig arribar a meta en companyia del meu altre amic Josep Penalva al qual li vaig fer de llebre uns kms, i va poder superar el seu récor personal (3 hores 13 minuts). Aquesta experiència em va servir com a toc d'atenció i em vaig posar les piles entrenant, (quan la gent fa temps que corre tendeix a acomodar-se i buscar ritmes fàcils, i al cos cal exigir-li una mica de tant en tant), vaig començar a sentir molt bones sensacions, sobretot en muntanya vaig fer unes quantes curses amb molt bon resultats dins de les meves posivilitats, llàstima que el meu mal cap va fer que un dia abans de participar en una cursa de muntanya, vaig anar a jugar un partit de futbol amb els veterans del Capmany i vaig acabar el partit (gairebé els 90minutos) amb un esquinç que em va tenir dues setmanes sense córrer, i per descomptat sense córrer la cursa (ja veieu que encara que tinguis experiència et pots equivocar).Un mes després ja estàvem (Penalva, Carles Plana, Garrote i jo) embarcats en una altra aventura (això no para , l’ idea era agafar punts per a l'any que ve fer la "Ultra Trail del Mont Blanc" (estem malalts?), Carros de Foc una travessia de muntanya que transcorre gairebé tota per sobre de 2400 metres, amb un desnivell acumulat de 9200 metres i una distància de 55 km (com ens semblava poc, ens vam perdre i vam fer uns 72 km en 21 hi 18 minuts). Un mes després vam fer (Penalva, Plana, Gomez, Garrote i un servidor) una altra vegada Cavalls del Vent perquè a algú li faltaven punts i amb aquesta tots tindríem de sobres. Aquest any eren 5 km més (jejejejeje ... .. per no plorar), acabem destrossats, instants després d'haver acabat (85 km i 12000 m de desnivell acumulat), tots coincidim en dir que per al Mont Blanc no estàvem preparats, i que ho dexaríem per d'aquí uns anys o per mai. Tres o quatre hores de son i un entrepà de pernil després (que bó estava), ja estàvem parlant de la inscripció i de plans d'entrenament per a la UTMB (que ens passa ja no recordem res?). Vaig acabar l'any fent dos Sant silvestres a molt bon ritme.
Any 2011. Ja estem inscrits per a la UTMB (Josep Penalva, Carles Plana, José Antonio Gómez, José Manuel Garrote i jo), estem boixos?. La veritat és que aquest repte m'acollona bastant, és el doble que "Cavalls del Vent", ara és quan diem "caldrà fer una llargueta com a entrenament" i ens referim a una de 70 o 80 km (que ens passa?), i el pitjor de tot, es comença a parlar de fer un Iron Man, (caldrà aprendre a nedar, je je je), perquè això de fer-se enrere sembla que no entra en el nostre coco. Bé, això s'acaba aquí, només dir que si algú té algun d'aquests símptomes, és que està malalt, però tranquils, que som molts i farem pinya.La veritat, m'encanta aquesta malaltia, gràcies a ella, em sento físicament molt bé, el coco el tinc bastant despejat (bé, això ho dic jo), em sento millor persona, millor company, ni en somnis havia pensat en escriure alguna cosa, he conegut un munt de bones persones, i espero conèixer més, he vist llocs preciosos, fins i tot a prop de casa, i del dolent que té aquesta malaltia ja no me'n recordo de res (je jejeje). Adéu, espero que us hagi agradat una mica, i qui sap, potser serveix per motivar a algú a contraure aquesta malaltia.
José Antonio Moreno Salazar, un aficionat.
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ESTOY ENFERMO Y TÚ
Cuando contraje la enfermedad?, Esta es una pregunta que me he hecho más de una vez, y supongo que muchos os la habréis hecho en vuestros pensamientos. Hace unos nueve años tuve los primeros síntomas, cuando jugaba a fútbol (Club de Fútbol Capmany). En los entrenamientos lo mío era correr, cuando muchos compañeros de equipo se escaqueavan de todas las maneras inimaginables, unos pocos dábamos vueltas al campo sin importar las vueltas que haciamos. En los partidos escuchaba comentarios como "si ese que corre tanto, supiera tocar la pelota a primera división". Ese año me apunté a la carrera del pueblo "La Marxa de los Dólmens". En la salida un compañero que entonces ya había hecho alguna incursión en esto de las carreras me dijo, "cuando llegue me iré a duchar a casa, y luego os veré llegar", él quedó segundo, y yo sorprendentemente para mí tercero, cuando llegué a meta al compañero aún no lo habían bajado las pulsaciones (creo que este compañero fue el que despertó en mí el virus competitivo que tengo dentro). Desde entonces he participado en todas las marchas de los Dólmens que se han disputado hasta la fecha. Al año siguiente (2003) participé en una duatlón que se organizaba en La Jonquera y que sólo se hizo dos años en los que participé. En 2004 dejé de jugar al fútbol y entonces es cuando de verdad empiezo a notar los síntomas más duros de la enfermedad. Hago mi primera carrera de montaña, tardo 2 horas y 31 minutos en recorrer los 23 km, fue la primera vez en mi vida que hacía más de 1 hora y media corriendo. Fuí todo el camino de vuelta a casa diciendo en voz alta y clara, "nunca más, nunca más, esto es de locos". Ese año hice dos más de montaña, La carrera del Taga (una de las más duras que hay por la zona, que se disputa en San Joan de las Abadessas), y la Carrera del Puigneulós de 32 km, que se hizo tres años en La Jonquera, y espero que se vuelva a hacer. Este año hice nueve carreras en total (casi sin darme cuenta ya estaba metido en el mundo de las carreras). Año 2005 como la mayoría que tienen esta enfermedad me planteo hacer mi primera Maratón (L'Escala), una experiencia muy agradable cuando hace una hora que lo has acabado y muy traumática a partir del km 30 ("el muro" en la jerga del atletismo), o justo al acabar que no sabes si reír por haber terminado, si llorar por el dolor de piernas, no estás bien de pie, ni sentado, (lo que a mí me ha ido un poco bien es tumbarme en el suelo con las piernas en alto apoyadas en algún lugar). Bueno que cuando acabas una maratón lo normal es que pienses que no harás otra. Este año hice doce carreras, de todos los tipos y distancias, de montaña, de 10 km, un km vertical, un poco de todo. Año 2006, ya estoy de lleno en este mundo de las carreras, empiezo el año con objetivos (1 / 2 Maratón de Granollers, Maratón de Barcelona, Circuito Catalán de Carreras de Montaña, unas cuantas por el sur de Francia, mi primera San silvestre en Riudellots de la Selva), total 19 carreras, esto es una locura salgo de una y me meto en otra, de este año me quedo con el Trail Blanch Font Romeu, de 32 km de montaña, en el que casi toda la carrera se hacía por nieve, incluso en muchos lugares hasta las rodillas, era la primera vez que corría por nieve, y a pesar del sufrimiento disfruté como un niño pequeño (estamos enfermos?). Año 2007, lo que antes me parecía una locura ahora me lo planteo de semana a semana y casi sin darme cuenta hago 22 carreras, y a cual más dura (2 maratones, 3 medias, 8 de montaña de más de 20 km, y unas cuantas más, nunca inferiores a 10 km excepto la San Silvestre). Este año empecé con los planes de entrenamiento, una locura, cada maestrillo tiene su librillo, y no sabes cual seguir, total que se tienen que ir probando. A destacar este año, que hago mi primera travesa la Jonquera-Portbou, una experiencia muy bonita y otra manera de disfrutar de la montaña. Si eres de La Jonquera como mínimo hay que hacerla una vez en la vida.Este año unos compañeros (José Penalva, Carlos Plana, y José Antonio Gómez) hacen su primera incursión en el mundo de la Ultra distancia, y se apuntan a la Matagalls-Montserrat, que es una marcha de 82 km por montaña (y yo pensaba que estaba enfermo, y estos como están). Año 2008, 18 carreras, bajo de 3 horas en maratón (lo peor que me podía pasar), empiezo con retos un poco más bestias, hago dos maratones de montaña, y como tenía el "gusanillo" me apunto a la Matagalls- Montserrat, y acabo en 13 horas y 39 minutos en compañía de José Penalva, José Antonio Gómez, y José Manuel Garrote, salimos a las 6 de la tarde y nos pasamos toda la noche pateando, a mitad de recorrido, ya estaba destrozado, y pensaba que no acabaría, pero poco a poco iban pasando las horas y los kms, ya de madrugada vemos la llegada, que, para conseguir hay que subir unas escaleras de unos 30 escalones, nos miramos y alguien dice "mari ... .. el último ", y las subimos al esprint sin recordar" el tute "que llevábamos encima. Este año aprendí que el cuerpo aguanta lo que le eches, todo es cuestión de tener paciencia y ser fuerte mentalmente. Mención especial este año a José Penalva que ese año hizo la Ultra Trail del Mont Blanc, de 166 km de distancia y 9.500 metros de desnivel positivo, terminó en "menos" de 37 horas (este sí está enfermo, creo que es el virus con patas y lo tenemos cerca. Habrá vacuna?). Año 2009, 15 carreras, me estaba dando cuenta que no es bueno hacer tantas carreras largas seguidas, y me obligo a hacer menos, "sólo" hago 2 maratones, una media, y alguna más corta a primeros de año, y la segunda mitad voy junto con Josep Penalva, Carlos Plana, José Antonio Gómez, y José Manuel Garrote a la Ultra Trail de Andorra de 105 km de distancia y unos 9.000 metros de desnivel positivo, que debido al mal tiempo la organización tuvo que recortar el recorrido por la seguridad de los corredores y "sólo" hicimos unos 87 km (gracias a Dios), en 22 horas y treinta minutos. Tres meses después ya estaba inscrito en otra de este tipo "Cavalls del Vent" 80 Km y unos 7000 positivos. Cuando parece que ya no quedan retos por hacer, aparece otro, y lo primero que hice, que fue hacer una de montaña de 22 km (que lo pasé muy mal), o hacer mi primera maratón los veo tan asequibles que los podría considerar como se dice en el argot del corredor "un buen entrenamiento de calidad para mi próximo objetivo" (esto debe ser una enfermedad no?). Año 2010, 14 carreras, este año empecé como los últimos, preparando la Maratón de Barcelona. Empiezo el año con un gripazo de esos que se pillan cada muchos años y que no estamos acostumbrados, por lo demás fui un poco de "Sobradillo" (persona que se cree que sin entrenar hay resultados, y que la forma física viene de la genética o del cielo) y recorto un poco los entrenamientos, además tuve que hacerme una pequeña intervecció quirúrgica, todo ello unido hizo que el día "D" (Maratón de Barcelona), en lugar de cambiar mi objetivo en maratón y buscar uno más asequible (bajar de 3 horas, que sería un muy buen objetivo), salí a 4 minutos el km en compañía de mi amigo José Manuel Garrote (nuestro Diamante en bruto, que hizo 2 horas y 52 minutos). Aguanté hasta mitad de recorrido, después de mucho caminar y ver como iba pasando la gente (este año me tocó a mí) a trancas y barrancas llegué a meta en compañía de mi otro amigo Josep Penalva al que le hice de liebre unos kms, y pudo superar su récor personal (3 horas 13 minutos). Esta experiencia me sirvió como toque de atención y me puse las pilas entrenando, (cuando la gente hace tiempo que corre tiende a acomodarse y buscar ritmos fáciles, y al cuerpo hay que exigirle un poco de vez en cuando ), empecé a sentir muy buenas sensaciones, sobre todo en montaña hice unas cuantas carreras con buenos resultados dentro de mis posivilidadess, lástima que mi mala cabeza hizo que un día antes de participar en una carrera de montaña, fui a jugar un partido de fútbol con los veteranos del Capmany y acabé el partido (casi los 90minutos) con un esguince que me tuvo dos semanas sin correr, y por supuesto sin correr la carrera (ya veis que aunque tengas experiencia te puedes equivocar). Un mes después ya estábamos (Penalva, Carlos Plana, Garrote y yo) embarcados en otra aventura (esto no para, la idea era coger puntos para el año que viene hacer la "Ultra Trail del Mont Blanc" (estamos enfermos?), Carros de Fuego una travesía de montaña que transcurre casi toda por encima de 2400 metros, con un desnivel acumulado de 9200 metros y una distancia de 55 km (como nos parecía poco, nos perdimos e hicimos unos 72 km en 21 hy 18 minutos). Un mes después hicimos (Penalva, Plana, Gomez, Garrote y un servidor) otra vez Cavalls del Vent porque a alguien le faltaban puntos y con esta todos tendríamos de sobra. Este año eran 5 km más (jejejejeje ... .. por no llorar), acabamos destrozados, instantes después de haber terminado (85 km y 12000 m de desnivel acumulado), todos coincidimos en decir que para el Mont Blanc no estábamos preparados, y que lo dejaríamos para dentro de unos años o para nunca. Tres o cuatro horas de sueño y un bocadillo de jamón después (que bueno estaba), ya estábamos hablando de la inscripción y de planes de entrenamiento para la UTMB (que nos pasa ya no nos acordamos de nada?). Terminé el año haciendo dos San silvestres a muy buen ritmo.
Año 2011. Ya estamos inscritos para la UTMB (Josep Penalva, Carlos Plana, José Antonio Gómez, José Manuel Garrote y yo), estamos locos?. La verdad es que este reto me acojona bastante, es el doble que "Cavalls del Vent", ahora es cuando decimos "habrá que hacer una larguita como entrenamiento" y nos referimos a una de 70 o 80 km (que nos pasa?) , y lo peor de todo, se empieza a hablar de hacer un Iron Man, (habrá que aprender a nadar, je je je), porque eso de echarse para atrás parece que no entra en nuestro coco. Bueno, esto se acaba aquí, sólo decir que si alguien tiene alguno de estos síntomas, es que está enfermo, pero tranquilos, que somos muchos y haremos piña.La verdad, me encanta esta enfermedad, gracias a ella, me siento físicamente muy bien, el coco lo tengo bastante despejado (bueno, esto lo digo yo), me siento mejor persona, mejor compañero, ni en sueños había pensado en escribir algo, he conocido un montón de buenas personas, y espero conocer más, he visto lugares preciosos, incluso cerca de casa, y de lo malo que tiene esta enfermedad ya no me acuerdo de nada (je jejeje). Adiós, espero que os haya gustado un poco, y quién sabe, quizás sirve para motivar a alguien a contraer esta enfermedad.
José Antonio Moreno Salazar, un aficionado.
